ジョギングで運動不足解消

新年あけましておめでとうございます！

今は正月休み。

外は寒いですが、冷たい風の中ジョギングするのも気持ち良いです。


雑煮やおせち料理などを食べ過ぎて、若干体が重いですが、少しずつ絞っていかないと、あとで大変な事になります。

でも・・
今は少しくらい、お酒や美味しい食事を楽しんでも良いときかなと思います(^_^;)

では、今年もよろしくお願いします☆

最近、ジョギングはあまり出来てません。
かわりに頻繁に歩くようにしています。

最近、お腹まわりが出てきたので、対策を取ろうかと思いまして。
歩くこともダイエットに効果があるといいますしね。

夜に散歩すると気分がいいんですよね。
景色もいいですし。

９月に入って台風１２号も来たし、その後は急に気温を下がりめっきり秋らしくなってきました。そんな一日　散歩に出かけると秋の虫が鳴いて先月と違います。ちらほら葉っぱも落ちだして、秋かなと思わせる風も感じました。とにかく2週間前と季節が変わっていました。
公園を散歩する人も長袖が目立つようになりました。本格的な秋が間もなく訪れ、栗や梨の美味しくなるのを待っています。

私の家の隣に１万坪の公園がありますが、最近は節電で取り付け道路まで街灯が消えているのです。公園に入っていくには中央分離帯に緑の植え込みがある美しい道路を通っていきます。
その中央分離帯にＹ字型の街灯がありますが、いよいよ公園というところでその先が消えています。

そうすると昼間は緑に囲まれた美しい空間ですが、夜は鼻を摘まれても分らないほどの暗闇になります。これでは怖くて入っていけません

暑くて食欲が無いので、買い置きの冷やし中華の酸っぱい味なら食欲が増すだろうと思って作りました。タレはメーカーが食堂の味に近く作ってあって、まあまあの味が出ています。

具は街の食堂と同じように、ハム、玉子、キュウリ、紅しょうが、練り辛し、などを添えました。

夏の食欲の無いときに、タレのすっぱい匂いが弱った食欲を刺激しました。あっと言う間に食べてしまいました。

サッカー女子ワールドカップ

日本が優勝

金メダル


素晴らしい

凄いですよね〜


夜更かしして寝不足です


でもそれを吹き飛ばすような喜び

感動をいただきました
ありがとう なでしこジャパン

新潟にあるサッカーチーム「アルビレックス新潟」
ホームスタジアムである東北電力スタジアムビッグスワンで開催される試合には、オレンジ色のユニフォームを着たサポーターがたくさん訪れます。
　この、ビッグスワンが満席になると４万２千人もの観客が入ります。満員のスタジアムの雰囲気は言葉では言い表せない程です。
ゴールした時、勝利した時には最高の盛り上がりを体験する事が出来ます。
皆さんも日ごろのストレス解消にサッカー観戦をしてみてはいかがでしょうか？

いま図書館で借りた本が6冊、枕もとにあります。本を返しに行くと、またついつい書架に寄って見てしまうのです。そうすると無料ですから、気楽に借りてしまうのです。面白くなかったら読まなければいいと考えるようになって悩まなくなりなました。それまでは慎重に選んでどうしてもヒットさせなければという思いがありました。